Jak pomóc dziecku oddać mocz podczas nauki korzystania z nocnika?

Pierwsze dni nauki korzystania z nocnika bywają stresujące zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Często wyobrażamy sobie, że największym wyzwaniem będą „wpadki”, jednak w praktyce okazuje się, że problemem numer jeden jest... wstrzymywanie moczu. Maluchy, zaskoczone nową sytuacją bez pieluszki, instynktownie zaciskają zwieracze i nie chcą puścić siusiu do nocnika.

Dlaczego dziecko wstrzymuje mocz podczas nauki korzystania z nocnika?

Dzieci nie przepadają za nowościami, to fakt powszechnie znany. Dla niektórych maluchów uczucie braku pieluszki jest na tyle nowe i niepokojące, że reagują na nie w charakterystyczny sposób – wstrzymywaniem moczu. Nie chcą po prostu go puścić! Inne dzieci, po początkowej „wpadce” w majtki lub na podłogę, starają się „dobrze zachować” i uniknąć ponownego „bałaganu”, co również skutkuje wstrzymywaniem moczu. Chcą zrobić dobrze, a wychodzi… jak zwykle.

Często słyszę od rodziców, że ich pociecha wstrzymuje mocz, bo jest uparta, „silna” albo „jak wielbłąd”. Choć temperament i niezależność dziecka mogą mieć wpływ na proces nauki korzystania z nocnika, to jednak wstrzymywanie moczu rzadko wynika z charakteru. Z mojego doświadczenia konsultanta ds. treningu czystości wynika, że w większości przypadków wstrzymywanie moczu ma podłoże lękowe.

Dziecko boi się puścić mocz. Mięśnie zwieraczy zaciskają się ze strachu. Ważne jest, by podczas treningu czystości nie traktować reakcji dziecka jako „złego zachowania”, jeśli ma ona podłoże fizjologiczne. A lęk przed nową sytuacją jest właśnie reakcją fizjologiczną.

Przypomnij sobie, jak to jest, gdy jesteś w podróży i musisz pilnie skorzystać z toalety. To nieprzyjemne uczucie parcia na pęcherz może skutecznie zablokować postępy w treningu czystości, zwłaszcza na początku. Wstrzymywanie moczu nie jest komfortowe ani dla dorosłych, ani dla małych dzieci.

Zastanów się, co się dzieje, gdy wreszcie dotrzesz do toalety? Mimo że pęcherz był już na granicy wytrzymałości, mocz nie wypływa od razu. Często trzeba chwili, by się „odblokować”. To właśnie zasługa mięśni zwieraczy. Im większe jest parcie, tym trudniej je rozluźnić i uwolnić mocz.

Jamie, autorka książek o treningu czystości, dzieli się pomocnymi trikami na rozluźnienie zwieraczy u dzieci, które mają problem z oddaniem moczu do nocnika. Jeśli dopiero zaczynasz trening czystości, warto poznać te naturalne metody.

Co jeszcze warto wziąć pod uwagę, gdy dziecko nie może oddać moczu?

Jeśli dopiero zaczynasz naukę korzystania z nocnika, zwróć uwagę na intensywność problemu. Wstrzymywanie moczu przez kilka godzin, z jednoczesnym „tańcem siusiu”, to co innego niż wstrzymywanie moczu przez pół dnia, aż do założenia pieluszki na drzemkę lub na noc. Pamiętaj, że nie chcesz dopuścić do sytuacji, w której wstrzymywanie moczu stanie się u dziecka nawykiem i źródłem stresu. Jeśli widzisz, że problem się nasila, a dziecko oddaje mocz tylko kilka razy dziennie, warto skonsultować się ze specjalistą lub rozważyć przerwę w treningu czystości.

Im dłużej trwa wstrzymywanie moczu, tym trudniej jest odwrócić ten schemat. Proste triki na rozluźnienie zwieraczy mogą nie wystarczyć, jeśli lęk dziecka jest zbyt silny. Wtedy konieczna jest indywidualna pomoc. Dla dzieci z łagodniejszymi objawami lęku związanego z nauką korzystania z nocnika, proste wskazówki mogą okazać się magicznym rozwiązaniem. Częstsze oddawanie moczu zmniejsza lęk i sprawia, że korzystanie z nocnika staje się bezpieczne i akceptowalne. Gdy dziecko zaczyna częściej robić siusiu, wstrzymywanie moczu zazwyczaj znika samoistnie.

Oto kilka prostych sposobów, które mogą okazać się skuteczne w początkowych dniach treningu czystości:

1. Zabawy z wodą pomagają dziecku oddać mocz.

Dlaczego czujemy potrzebę oddania moczu w wannie lub pod ciepłym prysznicem? Woda pomaga rozluźnić mięśnie zwieraczy i uwolnić mocz. Gdy chcesz, by Twoje dziecko dłużej posiedziało na nocniku, zrelaksowało się i zrobiło siusiu, zabawy z wodą mogą okazać się nieocenione.

Dźwięk i dotyk wody mogą wywołać oddanie moczu podczas treningu czystości. Dlatego polecam magiczne książeczki do kąpieli, które zmieniają kolory w wodzie. To świetna zabawa i coś, co dziecko może robić, siedząc na nocniku z miską wody.

Książeczka, której kolory zmieniają się pod wpływem wody, może pomóc dziecku oddać mocz dzięki zabawie wodą i elementowi zaskoczenia!

Uwielbiam te książeczki, ponieważ łączą w sobie zabawę i element rozpraszający z zabawą wodą – to idealne połączenie, gdy zależy nam na tym, by dziecko zrobiło siusiu do nocnika w początkowych dniach treningu czystości.

2. Ćwiczenia z otwartymi ustami pomagają rozluźnić mięśnie zwieraczy i uwolnić mocz.

Pomyśl o udawaniu zdmuchiwania świeczek urodzinowych, dmuchaniu przez słomkę, a nawet puszczaniu baniek mydlanych, gdy dziecko siedzi na nocniku. Wszystko, co wiąże się z otwieraniem ust, pomaga otworzyć i rozluźnić mięśnie zwieraczy (co mogłaś słyszeć w kontekście przygotowań do porodu).

Puszczanie baniek mydlanych to jeden z trików, który pomaga dziecku oddać mocz podczas treningu czystości.

Możesz nauczyć dziecko zabawnych ćwiczeń oddechowych, które pomogą mu się zrelaksować i uspokoić, co zwiększy szansę na zrobienie siusiu lub kupki. Wizualizacje są bardzo pomocne dla małych dzieci. Na przykład, w popularnej książce „Alphabreaths”, autorka opisuje, jak wykonać „Oddech Ciastka” lub zabawny „Oddech Aligatora” (ilustracje są urocze!).

Ta książka przedstawia cały alfabet zabawnych oddechów, dzięki którym dzieci mogą nauczyć się, jak rozluźniać ciało.

Zaletą nauki zabawnych ćwiczeń oddechowych jest to, że nie potrzebujesz żadnych „rekwizytów”. Możesz być z dzieckiem w toalecie w bibliotece i przypomnieć mu „Oddech Motyla” lub „Oddech Kwiatka”, którego nauczyło się z Tobą.

3. Odwróć uwagę dziecka czymś innym niż ekran, co przyciągnie jego uwagę.

Dlaczego nie użyć ekranu, by ułatwić dziecku oddanie moczu do nocnika?

Oto dlaczego: jeśli tablet lub telefon pomagają dziecku zrobić siusiu, prawdopodobnie nie będzie ono świadome, że w ogóle oddało mocz, ponieważ będzie zbyt pochłonięte oglądaniem bajki lub filmu.

To nie jest dobre. W rzeczywistości, czas spędzony przed ekranem wywołuje tak podświadome oddawanie moczu, że zalecam nawet ustalenie zasady dotyczącej korzystania z ekranu podczas treningu czystości, aby uniknąć „wpadek”.

Chcesz, by Twoje dziecko połączyło uczucie parcia na pęcherz z oddaniem moczu do nocnika.

To połączenie – „Chce mi się siusiu” i oddanie moczu do nocnika – jest tym, do czego dążymy w treningu czystości. Innym problemem, który zauważyłam u rodziców, z którymi pracowałam indywidualnie, jest to, że ekran faktycznie pomaga dziecku zrobić siusiu.

Ale NIE możesz spakować iPada do żłobka lub przedszkola.

To ważne, by o tym pamiętać! Nie chcesz używać triku, którego nie da się przenieść do żłobka, przedszkola lub innych sytuacji, w których opiekę nad dzieckiem sprawują inni opiekunowie. W ten sposób możesz utknąć w martwym punkcie.

Jeśli ekran stanie się nawykiem, w pewnym momencie będziesz musiała go wyeliminować.

Pomyśl o wszystkich miejscach i sytuacjach, w których nie będziesz mogła wyciągnąć ekranu, by pomóc dziecku zrobić siusiu. Dlatego najlepiej zacząć od narzędzia, którego można używać poza domem, które można spakować do żłobka, jeśli dziecko potrzebuje na początku małej pomocy, by się zrelaksować i oddać mocz.

Bardzo lubię interaktywne książki (np. „Naciśnij mnie”, „Powiedz Zoop”), które pomagają dzieciom dłużej siedzieć na nocniku i oddawać mocz i kupkę. W moich indywidualnych konsultacjach z klientami widziałam, że książki sprawdzają się jako narzędzie, które można potem spakować do żłobka.

W ten sposób Twoje dziecko ma specjalną książeczkę, dzięki której czuje się pewniej w nowej, przedszkolnej toalecie, ponieważ z tą samą książeczką/zabawką robiło siusiu do nocnika w domu. Proste i skuteczne.

Wykorzystaj magię dziecięcego wieku.

Jeśli dziecko CZUJE, że specjalna książeczka lub mała zabawka pomaga mu zrobić siusiu do nocnika w domu, buduje to jego pewność siebie. A ta książeczka lub mała zabawka manipulacyjna może być narzędziem przejściowym na czas powrotu do żłobka lub przedszkola bez pieluszki. Przedmioty przejściowe są bardzo pomocne podczas treningu czystości!

Jakie interaktywne książki mogą pomóc?

Szukaj książek, z którymi dziecko może „bawić się” samo, bez konieczności czytania mu słów. Możesz zacząć od czytania kilku ulubionych książek w kółko w pierwszych dniach treningu czystości w domu. Potem Twoje dziecko nie będzie już potrzebowało, byś mu je czytała, gdy stanie się ono bardziej „interaktywne” (jak książeczki z przesuwankami dla maluchów).

Inne sposoby na odwrócenie uwagi dziecka, by pomóc mu oddać mocz do nocnika w początkowych dniach treningu czystości?

• Plastelina (która może również pomóc w normalizacji robienia kupki do nocnika)
• Kubeczki do układania w stos (zwłaszcza w połączeniu z zabawą wodą)
• Śmieszne książki lub piosenki, które pomagają się zrelaksować i roześmiać (uwielbiamy Laurie Berkner za wywoływanie chichotu, a ta książka obrazkowa zawiera tekst jej popularnej piosenki o dinozaurze w formie książki!)
• Oddech balonowy, który pomaga wydychać powietrze i uwalniać napięcie

Gdy już zaczniesz widzieć, że dziecko oddaje mocz, jak pomóc mu robić siusiu do małego nocnika (lub dużego nocnika z wkładką)? To może być proces. Nie zapominaj o świętowaniu małych sukcesów, ponieważ nie oczekujemy perfekcji w początkowych dniach treningu czystości.

Co jeszcze możesz odkryć?

Sposób, w jaki Twoje ciało reaguje na stres (ramiona, plecy, brzuch itp.) może zacząć się rozluźniać, im częściej będziesz widzieć, że Twojemu dziecku łatwiej jest oddać mocz.

Jedno uwolnienie wywołuje kolejne i kolejne. Zarówno u Twojego dziecka, jak i u Ciebie.